Courir à Paris, de la Seine aux Invalides

Entre 7 et 9 heures du matin, la ville la plus dense d'Europe devient une piste privée. On court tous les deux, pas vite, et on tient nos parcours de plusieurs hivers de tests : les voici, sans échauffement.

Depuis le Joyau, la boucle des îles (5 km) : descendre la rue Saint-Paul jusqu'à la Seine, prendre les berges basses rive droite vers l'ouest (piétonnes : dix kilomètres sans un feu rouge), traverser au pont d'Arcole, contourner Notre-Dame, et rentrer par l'île Saint-Louis endormie. C'est le Paris des cartes postales, sans personne dessus. Version longue : pousser jusqu'au Louvre, revenir rive gauche par le pont de Sully.

Depuis le Havre de Paix, l'esplanade et le Champ-de-Mars (6 km) : remonter le boulevard, contourner le dôme par l'esplanade (le plus beau sol de course de Paris), filer au Champ-de-Mars par l'avenue de Tourville, et faire ses fractionnés sur les allées cavalières en terre battue, la tour Eiffel comme métronome. En hiver, les plus matinaux la voient encore scintiller.

Jours de repos : le tour du Luxembourg en marchant, ou un Vélib' le long des quais ; il y a des stations au pied de nos deux immeubles. Et la vraie récompense locale : l'espresso d'arrivée, debout au comptoir, avec la pièce de deux euros qu'on avait glissée dans la poche. C'est le protocole, on ne l'a pas inventé.